bat_warmer https://blog.hatena.ne.jp/bat_warmer/ ウォンバットの黄金バット https://bat-warmer.hatenablog.com/ 昨日は記録会で、その翌日の練習です。 コーチもお疲れモードだし、自分も首がまだ痛いので軽めにしましょう、と言っておきながら、ほぼ昨日の記録会での反省会的練習になりました。(スピード練習) ボビングジャンプ 25m×2 蹴伸び 25m×2 ビート板キック 50m×2 キック 50m 平泳ぎキック 50m クロール 25m×4 平泳ぎ 25m×4 平泳ぎターン練習 平泳ぎ 50m×4 平泳ぎ 25m×4 これまでは、それなりに泳げるような練習しかしてこなかったのを反省し、速く泳ぐための練習をしました。 特に後半は、かきの強さと回転数をアゲアゲで泳ぎまくるメニュー。 見事に腕力のスタミナが持ちません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbat-warmer.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F22%2F235907" title="#きょうの水泳教室 #10割美味いぞ大阪王将 - ウォンバットの黄金バット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bat_warmer/20180323/20180323125027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-22 23:59:07 rich https://bat-warmer.hatenablog.com/entry/2018/03/22/235907 1.0 100%