bat_warmer https://blog.hatena.ne.jp/bat_warmer/ ウォンバットの黄金バット https://bat-warmer.hatenablog.com/ きょうの教室は1人になるかと思ってたら、スジ筋兄上が遅れてやって来た。 おかげで適度に休みを挟みつつ練習することができた。 一人きりだと休憩が取りにくくもあり、また取ったとしても間延びする感じがあるのだ。 ボビングジャンプ 25m 蹴伸び 25m ビート板バタ足 50m×2 ビート板平キック 100m クロール50秒サークル 25m×8 スタート練習(ドルフィンキック) 25m×4 スタート練習(バサロ) 25m×4 スタート練習(ひとかきひと蹴り) 25m×4 スタート練習(ドルフィンキック) 25m×4 バタフライ→背泳ぎ 50m 背泳ぎ→平泳ぎ 50m 平泳ぎ→クロール 50m 水泳教室… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbat-warmer.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F07%2F225811" title="#きょうの水泳教室 - ウォンバットの黄金バット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bat_warmer/20190207/20190207230359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-07 22:58:11 rich https://bat-warmer.hatenablog.com/entry/2019/02/07/225811 1.0 100%