battenjiiji https://blog.hatena.ne.jp/battenjiiji/ ばってん爺じのブログ https://battenjiiji.hatenablog.jp/ 8月11日に降り出した雨が12日、13日、14日、15日、と続いている。しかも、大雨特別警報や避難指示や緊急安全確保などさまざまな警報が出され、散歩にも行けない日が続いている。ポドキャストを聴いていたら散歩について話していた。 「気分転換をするときに、近所を歩く。あるいはダイエットを意識して一駅分歩いてみる。そのちょっとした散歩は、実はあなたの体や脳にとても良い影響を与えています。 健康のためには1日8000歩歩くことが推奨されていますが、厚生労働省の2019年の調査によると、日本人の1日の男性の平均歩数は6793歩、女性は5832歩です。ちなみに、1日あたりの歩数が1000歩増えるごとに、発… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbattenjiiji.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F16%2F000726" title="散歩の効用 - ばってん爺じのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-16 00:07:26 rich https://battenjiiji.hatenablog.jp/entry/2021/08/16/000726 1.0 100%