bayan
https://blog.hatena.ne.jp/bayan/
bayanの<del>電波</del>日記
https://bayan.hatenadiary.com/
レコダイ
朝 ごはん(白米50%玄米50%) 144g 240kcal 納豆 45g 90kcal プレーンヨーグルト 113g 70kcal かけそば飯腕1杯 - - ------------------------------------- 400kcal 間食 揚げせんべい 2枚 * 29g 270kcal 昼 お好み焼き - - 夜 鍋(鶏/春雨/人参/大根/ほうれん草/白菜) ごはん 若干 100gあたりエネルギー 日本食品標準成分表2010より [01085] 穀類 水稲めし 玄米 165kcal [01087] 穀類 水稲めし 七分つき米 168kcal [04046] 豆類 納豆類 糸引…
190
<iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbayan.hatenadiary.com%2Fentry%2F20101219%2F1292746218" title="2010.12.19 - bayanの<del>電波</del>日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe>
Hatena Blog
https://hatena.blog
2010-12-19 17:10:18
2010.12.19
rich
https://bayan.hatenadiary.com/entry/20101219/1292746218
1.0
100%