bbpersonalhistoryB https://blog.hatena.ne.jp/bbpersonalhistoryB/ bbpersonalhistoryBの日記 https://bbpersonalhistoryb.hatenablog.com/ 5/8(水) 朝ごはん 朝4時に、目が覚めて、ベッドから出て、そのまま、ストロー呼吸を、ぼんやりと、1時間(15分✕4本)やったが、変わらぬ自分の呼吸を感じて諦めたか？、やる気が出なくて、終わると直ぐに寝転んで寝てしまった。普通に、禅などの呼吸法は、集中が始まるまでに、2〜3日ほど時間がかかる。1日半ぐらいは、必死で座らないと。集中出来ない。坐ることへと、集中出来ず、足の痛みとか、からだの痛みとか、呼吸が正しくできているか？というふうに、余計な事が頭を離れず思考が、次から次へと、浮かんで来て、なかなか呼吸(意識)と自分のからだが一つにならない。集中しようとするほどに、からだがバラバラになる。レ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbbpersonalhistoryb.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F08%2F065509" title="5/8今朝は、ぐっすり寝たぞ！体調が戻ってきてるかな？何年かぶりの熟睡だ！7時前に、気持ちよく目が醒めた！今朝の挨拶は、「おはよう。よく寝たよ！」だった🤭ストロー呼吸、5日目の朝は、4時に起きて、吸ったり吐いたりを始めて、5時には、布団に寝転んだ。 - bbpersonalhistoryBの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bbpersonalhistoryB/20240508/20240508114504.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-08 06:55:09 rich https://bbpersonalhistoryb.hatenablog.com/entry/2024/05/08/065509 1.0 100%