bbpersonalhistoryB https://blog.hatena.ne.jp/bbpersonalhistoryB/ bbpersonalhistoryBの日記 https://bbpersonalhistoryb.hatenablog.com/ 9/1(日) 朝ごはん 9/1(日) 昼ごはん 昨日はマシーン筋トレをやった。足の開脚の力とプッシュ力が、案外、落ちている。 太ももの力も弱っている。回数を増やさなければ！腰が立たない！椅子によりかかりたく、なる。呼吸が、ポイントなのは、分かるが、横隔膜が充分に動かないようだ。 9/1(日) ３時のおやつ スクワット(太腿体操)が２５回で、ばててるので、午後にもう一度やったら、出来た！ １日に100回位には、増やして行きたい。来月の、「そよ風」対策だ！ 9/1(日) 夜ごはん また暑くなりそうだ！気圧が低いよりは、 いいか！ お疲れ様でした！ おやすみなさい！ ありがとう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbbpersonalhistoryb.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F01%2F143541" title="9/1(日)　筋力が、落ちてる！気力も出ない！気圧が低いせいか？からだを緊張させることができない！ - bbpersonalhistoryBの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bbpersonalhistoryB/20240901/20240901114806.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-01 14:35:41 rich https://bbpersonalhistoryb.hatenablog.com/entry/2024/09/01/143541 1.0 100%