bco https://blog.hatena.ne.jp/bco/ みんなのガジェット通信 https://bco-gadgets.hateblo.jp/ 仕事 ライフハック “それでも「やる気が出ない」というなら、「やる気にならないとできない」と思っていること自体が間違いだと言いたいです。こういった悩みを抱える人に対する代表的な心理療法で、『森田療法』というのがあります。1920年代に精神科医の森田正馬先生によって提唱されたもので、分かりやすく言えば、「感情を意識せず、体だけ動かしなさい」というものです。 「体がだるい」「疲れている」「落ち込んでいる」……そんなときに「元気を出して、やらなきゃ」なんて思うことでやる気を出せる人なんていません。そんな感情を意識すると、ますます何もできなくなりますから、やる気も元気もないし、気分が晴れないままでもいいので、淡々と体だけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbco-gadgets.hateblo.jp%2Fentry%2F20110301%2F1298984668" title=" 精神科医の森田正馬先生によって提唱されたもので、分かりやすく言えば - みんなのガジェット通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-01 22:04:28 rich https://bco-gadgets.hateblo.jp/entry/20110301/1298984668 1.0 100%