cresent615 https://blog.hatena.ne.jp/cresent615/ bdshirt　自分用の索引 https://bdshirt.hatenablog.com/ こんにちは。 今日は在宅で仕事をひとつ片付けて、 キーボードに向かっています。 この燈台は、私が生まれ育った大阪府堺市の旧堺港にあるもので 私のお気に入りの一つ、 この燈台を眺めていると心がなごみます。 さて、2月に水中ウォーキングを初めて2ヶ月になります。 昨日までで、 延べ33日プールの中を歩きました。 ということで、 一度水中ウォーキングについて、 頭を整理してみようと思います。 水中ウォーキングとは 水の中を歩くエクササイズで、「浮力」「水圧」「水の抵抗」 を活用します。 水中では浮力が働くため、 腰や膝などの関節にかかる負担を軽減できるというメリットがあって、 体力が落ちている人や、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbdshirt.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F06%2F171831" title="無心になって、水の中を歩くの楽しみを見つけられて、良かったと思います。(笑) - bdshirt　自分用の索引" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cresent615/20160505/20160505195302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-06 17:18:31 rich https://bdshirt.hatenablog.com/entry/2024/04/06/171831 1.0 100%