Be-life https://blog.hatena.ne.jp/Be-life/ Be-life https://be-life.hateblo.jp/ recipe ダイエット中だけど、甘いものが食べたい 食後の締めに何か食べたい という事が多々有る私、、、 だけど、 市販の物は砂糖や小麦粉や怖いものが沢山入っていて、 何よりカロリー👻お化け(*_*) 自分で作ってみよう！ と思い、作ってみたら意外と上手くいったので📝 ※初めて作った時の写真なので、見た目はちょっと「ご愛嬌」ってことで。笑 でも、味と成分の良さは保証します！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おからドーナツ🍩 (ノンオイル & グルテンフリー) ~材料~〔6個分〕 卵 1個 おから 100g 米粉 30g 無調製豆乳 30g オートミール 30g（ロードオーツ使用） はちみつ 2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbe-life.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F31%2F221611" title="罪悪感0！？ダイエットスイーツ🍩healthy recipe - Be-life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Be-life/20260117/20260117161230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-31 22:16:11 rich https://be-life.hateblo.jp/entry/2026/01/31/221611 1.0 100%