beabea-journey https://blog.hatena.ne.jp/beabea-journey/ 世界ふらふら放浪記 https://beabea-journey.hatenablog.com/ つぶやき 走り始めて早３週間。 もともと体力のない私ですから、膝にじわじわと違和感を感じ始め、ついには足首につっぱるような痛みを感じるようになりました。 あまり無理しちゃいけないので、今日は軽く流して、あとはウォーキングに徹しました。 丁寧にクールダウンしてストレッチにいつもより時間をかけ、マッサージも頑張りました。 その後、海外旅行の必需品「アンメルツヨコヨコ」を膝と足首にヌリヌリしたら、 あまりにもの気持ち良さに改めて小林製薬に感謝せざるをえない気持ちでいっぱいになりました。 これ、いざという時はほんとに手放せない。 そして、体重計に乗ったら、急に1.5kgガクンと落ちていました！ たったの1.5k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeabea-journey.hatenablog.com%2Fentry%2F46363422" title="ランニングその後 - 世界ふらふら放浪記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beabea-journey/20190815/20190815044538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-11 01:34:24 rich https://beabea-journey.hatenablog.com/entry/46363422 1.0 100%