bean https://blog.hatena.ne.jp/bean/ Beanの日記 https://bean.hatenablog.jp/ 読書 「日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた」 日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた (ブルーバックス) 作者:奥田昌子 講談社 Amazon ノウハウ本かと思ったらちょっと期待外れ。 ・私たちの体には、その土地の気候、生活習慣、食べ物、、、そういったものにさらされて生き延びてきた遺伝子が組み込まれているので、安易に外国の生活習慣や食事を真似るのはよくない ・遺伝がもたらす影響が全てではなく、健康的な食事、適度な運動習慣で十分に挽回できる。日本人にとって健康的な食事とは和食です（魚（EPA、DHA）、植物繊維、海藻）。 と書かれていました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbean.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F13%2F150317" title="「日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた」 - Beanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51DmIpDbFoL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-13 15:03:17 rich https://bean.hatenablog.jp/entry/2024/08/13/150317 1.0 100%