beat9872 https://blog.hatena.ne.jp/beat9872/ Goblin's Diary https://beat9872.hatenadiary.org/ ランニング 28分台を狙って最初から飛ばしました。 結果28:40/5km！ 今年の初ランは4/21、その時のタイムは38:32でした。 https://connect.garmin.com/modern/activity/4814828940/share/0?lang=ja 30分/5km=10km/hを目標に走ってきて、9月に達成。 次の目標として28分台を目指して約1か月で達成。 30分切るまではとても長かったけど、30分切りから29分切りまでは1か月でした。 これ以上は恐らく雪が降るまではムリだと思うので次なる目標は立てない事にします。 年内走れるうちは走ろうと思いますが、雪が積もったら走れないの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeat9872.hatenadiary.org%2Fentry%2F2020%2F10%2F21%2F174207" title="20201021 小矢部市ラン - Goblin&#39;s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beat9872/20201021/20201021172405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-21 17:42:07 rich https://beat9872.hatenadiary.org/entry/2020/10/21/174207 1.0 100%