beauto https://blog.hatena.ne.jp/beauto/ Beautoスタッフ日記（http://www.beauto.jp） https://beauto.hatenadiary.org/ ビュート八丁堀スタジオ みなさん、ちゃんと睡眠とってますかー？？ 睡眠をきちんと取らないと美容にも 関係してきますよね〜 C; T-T) 一般的に成長ホルモンの分泌は、 夜10時〜深夜2時がピークと言われてます。 この時間帯に寝ると美肌効果は最大なんですよ！(o^^o)！ でも、安心してください ＼(>▽ この時間帯以外でも、眠りに付いた1時間後に 成長ホルモンが分泌されているので、 睡眠をできるだけ多く取ってみてくださいネ☆↓ブログランキングへ応援お願いします。クリックお願いします。↓ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeauto.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060608%2F1153890872" title="睡眠とってますか？ - Beautoスタッフ日記（http://www.beauto.jp）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.beauto.jp/archives/images/banner_02.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-08 14:14:32 rich https://beauto.hatenadiary.org/entry/20060608/1153890872 1.0 100%