whiztan https://blog.hatena.ne.jp/whiztan/ 美容と健康の豆知識 https://beauty-cosme-organic.hatenablog.com/ ダイエット 健康 断食ダイエットとはどのようなものなのでしょうか。 一定期間食事を断つことを断食といいます。 古くから宗教儀式や精神的修行、抗議行動などに断食が実行されてきました。 断食を利用したダイエットは根強い人気があり、ダイエットを目的としたプチ断食という言葉もあります。 最近はファスティングとも呼ばれ、気軽に断食を行う人も増えてきました。 食事を単純に断つだけでなく、断食ダイエットだと食事の減らし方、日常食への戻し方も含めて行われているようです。 体脂肪は備蓄用のエネルギーとして体内に蓄積されていますが、ちょっとした運動や減量だけでは体脂肪の燃焼には至りません。 グリコーゲンという、脂肪より優先して消費… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeauty-cosme-organic.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F04%2F072239" title="断食ダイエットのススメ - 美容と健康の豆知識" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/whiztan/20211029/20211029062922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-04 07:22:39 rich https://beauty-cosme-organic.hatenablog.com/entry/2021/11/04/072239 1.0 100%