beauty_lab https://blog.hatena.ne.jp/beauty_lab/ BEAUTY LAB'S BLOG https://beauty-lab.hateblo.jp/ 【オススメ】 やせる運動にはとても手軽なものがたくさんあります。 スポーツジムなどに通うお金や時間の余裕がない人でもオフィスや自宅で空いた時間に手軽にできる運動です。 やせる運動の１つ目は人間ぞうきん体操です。 この運動はウエストの引き締めに効果のある運動です。 まずは両足を肩幅くらいに開きます。 そしてまっすぐ背筋をのばして立ち、両手は胸の前で指先と指先をくっつけるような形で前に出します。 姿勢をそのままにして息を大きく吸いましょう。 そしてゆっくり息を吐きながら右に上半身のみをひねります。 ひねったらそのまま5秒キープします。 呼吸は普通にしたままで大丈夫です。 ポイントは両手のつなぎ目が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeauty-lab.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F29%2F015828" title="やせる運動の方法 - BEAUTY LAB&#39;S BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/adv-img.zucks.jp/cr/0e5/100x119_0e5cadc352b6529331e6eefd7201f76a-14009.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-29 01:58:28 rich https://beauty-lab.hateblo.jp/entry/2019/06/29/015828 1.0 100%