beauty_lab https://blog.hatena.ne.jp/beauty_lab/ BEAUTY LAB'S BLOG https://beauty-lab.hateblo.jp/ 肥満は生活習慣の乱れなどが原因になることがよくあり、生活習慣を改善することはやせることにつながったりもします。 それは太っている子どもを見ると、たいてい親も太っているということが多いことからもわかるのです。 肥満体質は遺伝が原因である場合もありますが、それは実は3割程度で、あとは家庭での食事の取り方やその内容によるものが大きいのです。 太りやすい生活習慣を家族でしてしまうことこそが原因なのです。 やせるためにまずしなければならないことは、自分の食習慣を自己管理することで、自分に悪い習慣がないか、早食い、まとめ食い、間食などのチェックをしてみることが大切です。 この生活を見直す「行動療法」は食事… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeauty-lab.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F31%2F231441" title="やせる生活習慣 - BEAUTY LAB&#39;S BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-31 23:14:41 rich https://beauty-lab.hateblo.jp/entry/2019/07/31/231441 1.0 100%