ryouketailang https://blog.hatena.ne.jp/ryouketailang/ 私が実践したきれいになるための美の裏ワザ　beauty https://beauty1.hatenadiary.com/ 美肌効果抜群の朝のスムージーを作るには、正しい材料を選ぶことが欠かせません。スムージーを作るときに用いる野菜や果物は、栄養を含んでいると同時に、美容成分としても有用な成分を含んでいます。40代女性におすすめなスムージーの作り方を紹介します。 まず、スムージーに使う野菜や果物は、最低でも３種類以上を用いた方が効果が出やすくなります。例えば、キュウリやパセリなどの十分な繊維を含む野菜を投入すると、便秘防止に役立ちます。美肌に効果的な成分であるビタミンCを含む果物も取り入れましょう。 次に、美容に効果的な微量栄養素を取り入れます。スムージーに加えるところではありませんが、美容食品に簡単に取り入れるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeauty1.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F08%2F030607" title="美肌効果抜群の朝のスムージーの作り方 - 私が実践したきれいになるための美の裏ワザ　beauty" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-08 03:06:07 rich https://beauty1.hatenadiary.com/entry/2023/05/08/030607 1.0 100%