beautyworld0420 https://blog.hatena.ne.jp/beautyworld0420/ 可愛いを創造する〜美容コンサルタントmaiko〜 https://beautyworld0420.hatenablog.com/ こんばんは、美容コンサルタントの小野です。 今回は体脂肪を増やさない食事の摂り方についてです。 食べ物を食べると血糖値が上がります。 血糖値が急激に上がると”インスリン”というホルモンが分泌されます。 このインスリンが”脂肪を増やせ”と信号を出して体脂肪を増やしてしまいます。 （※だからインスリンをださないようにしよう、とか食べ物を食べないようにしようとか極端な考えになってしまう方もいらっしゃるかと思いますが、前回の記事に書いたようにインスリンが出ないと細胞の中に栄養を取り込めないため健康被害がでたり筋肉がなくなって太りやすく痩せづらい体になります） GI値の高い食品を食べると、血糖値は急激に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeautyworld0420.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F27%2F190619" title="体脂肪を増やさない食事の摂り方とは？ - 可愛いを創造する〜美容コンサルタントmaiko〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-27 19:06:19 rich https://beautyworld0420.hatenablog.com/entry/2018/06/27/190619 1.0 100%