becomebread https://blog.hatena.ne.jp/becomebread/ becomebread's blog https://becomebread.hatenablog.com/ おはようございます。 前回のブログで書いた以下の３項目 ①パソコンをつける時は、つける前にやる事を決めて、それが終わったら切る。 ②夜風呂に絶対入る。 ③寝る時間は通常10時、遅くても11時。 大体守って生活してました。 これに加え、 ④食事(夜食)控えめ、野菜多めに摂取 ⑤オナニー禁止(汚い内容ですみません) も一緒にしています。 その結果の効果を5つ位あげてみます。 (1) 朝起きるのが早くなった 始めて2,３日で、5時頃に勝手に起きるようになりました。 (2 )髪の調子がちょっと良くなった これは食事も油ものを控えるようにしているからかもしれません。 (3) お腹の調子も良くなった 姿勢… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbecomebread.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F08%2F30%2F053031" title="自分ルールを6日程大体守ってみた - becomebread&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-30 05:30:31 rich https://becomebread.hatenablog.com/entry/2013/08/30/053031 1.0 100%