beeninloving https://blog.hatena.ne.jp/beeninloving/ はるのお取り寄せと子育てブログ https://beeninloving.hatenadiary.jp/ ワーママは常備菜でも日々の栄養を考えて用意しないといけないので大変です。 野菜でビタミン、タンパク質も取りたい、免疫にも良いものがあったら最高、、 そこでおすすめはニラ玉です。 ふわふわニラ玉レシピ 材料 卵 2個 ニラ 1束 豆乳か牛乳か水 大さじ5程度 李錦記オイスターソース 大さじ2 塩胡椒 レシピ 卵2個に豆乳大さじ5程度を入れて塩胡椒し割りほぐしておく フライパンにオイルを入れ温め、卵を全量入れ、常にぐるぐるかき混ぜる。外側の固まり始めたところを真ん中に引っ張っていくように大きく回して半熟程度でお皿に取り出す 5センチ幅に刻んだニラをフライパンに入れてオイスターソースも入れて、しんな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeeninloving.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F11%2F162401" title="李錦記オイスターソースでふわふわニラ玉 - はるのお取り寄せと子育てブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beeninloving/20171110/20171110074538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-11 16:24:01 rich https://beeninloving.hatenadiary.jp/entry/2017/11/11/162401 1.0 100%