beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ ランニング論 朝起きたら左足首が痛む…。昨日の練習後は何とも無かった&かなり入念にアイシングとケアをしたつもりだったんだけどなー。 走れないことは無い痛みだけど、無理する気はさらさらないのでランオフ。怪我明けだし、この2週間くらいは慎重すぎるくらいで。 さて今日の本題。 怪我やら色々あって、走れていた時期のフォームを忘れてしまったこともあり、最近の取り組みとしてフォームの改善を淡々とやっております。自分自身の思考のまとめとして、つらつらと考えを何度かに渡って書いていく予定。 意見・コメント頂けると非常に有り難く存じます。 ・良いフォームってなに？ 一言で言えばランニングエコノミーの良い走りが出来ること。燃費… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F03%2F06%2F194715" title="良いフォームで走るには？(part1:脚の動きと腕振りの連動) - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-06 19:47:15 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2016/03/06/194715 1.0 100%