beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ ちばアクアラインマラソン2016 ちばアクアラインマラソンの振り返りも今日で最後。体の疲れもだいぶ抜けてきたので、明日の朝から練習復帰の予定。 と、その前に走行データからどういう練習が必要かを探ってみる。 まずはいつもの全体の概要。 そして1 kmごとの分割データ。 分割時間累積時間高度上昇高度下降平均ペース平均心拍数平均ピッチ平均歩幅 1 06:03. 06:03. -- -- 6:03 145 174 0.95 2 05:35. 11:38 -- -- 5:35 151 176 1.02 3 05:08. 16:46 -- -- 5:08 158 178 1.09 4 05:00. 21:46 -- -- 5:00 160… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F26%2F221818" title="アクアラインマラソンの走行データから方針決め - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beer_beer/20161026/20161026214449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-26 22:18:18 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2016/10/26/221818 1.0 100%