beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 練習 この酷暑の中レースの皆様お疲れ様でした!! 完走するだけで頭が下がります。。。 今日は未だに咳は出続けるものの体のだるさは解消したので、様子見程度に軽く10 kmだけjog。 流石に週末2日間ランオフというのもアレだし。。。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 52'44, Ave. 5'16 体調は整わないものの、柴又に向けた準備をしていかねばならない!ってことで、週末は出来るだけ日の高い時間帯に走る事にする。(と言っても今日と来週だけですが) 自分が暑さに弱いってことは分かりきっていますが、その一方で昨年の東根ハーフのように30℃を越えるようなレースでもしっかり対策出来れば普段と遜色… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F21%2F201900" title="週末は熱馴化を狙って行きたい - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beer_beer/20170521/20170521201736.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-21 20:19:00 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2017/05/21/201900 1.0 100%