beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 雑記 練習 今日は予報通りの雨。さほど強くはないので、ポイント練習なら気にせず行っているレベルだけど、つなぎの練習じゃそこまでの気力は無し。 外を走れないということもあって、以前から気になっていた武蔵野総合体育館へ行ってみることにしました。ここの競技場には高校の頃に試合で来た事があって、中に入るのはそれ以来。トラックも走ってみたいけど、土日はほぼ貸し切りで埋まっているのが何とも。 今日の目的はトレーニングルームでリカバリーの有酸素運動/臀部を中心にマシンで補強運動すること。 まず受付で市民カード作成。武蔵野市在住の人は、一般400円のところ200円で利用出来るようになります(3時間)。この時間内なら、施設… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F17%2F173000" title="武蔵野総合体育館へ潜入!(はじめてのトレッドミル) - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-17 17:30:00 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2017/09/17/173000 1.0 100%