beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 練習 表題オチしてますが、ちゃんと練習日誌を。 ・7/29 jog15 km(Ave. 5'28) 実家に帰っていたので、江戸川南回りコースか鎌ケ谷コースで悩みましたが、日影を求めて鎌ケ谷方面へ。 12 km過ぎで給水した直後に強い通り雨でずぶ濡れに(;´Д｀) 20 kmは走れそうな感じでしたが、湿度がヤバかったので15 kmで打ち止め。 ・7/30 不整地jog 10 km(Ave. 5'16) セット練のjog。右脚のヒラメ筋辺りに少し違和感有り。 体の調子が上がらなければjogのペースも上がらず、結果ゆるjogに。 この日ももう少し距離を踏む予定だったのが、だいぶ予定が狂う。 ・7/31 不… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F05%2F225914" title="【絶不調】富士登山競走後1週間の練習日誌 - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beer_beer/20180805/20180805223238.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-05 22:59:14 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2018/08/05/225914 1.0 100%