beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 練習 昨日は案の定疲労が出てサボり。バイクを漕ぐ気力も無かった…(；´Д｀) 今朝は流石に贖罪のラン。ここ数週間は週1ランナーだったので、平日に2日走るだけでも大進歩! ちなみに火曜日はいつもの不整地jog 12 km (間にWS3本)。 やっとレギュラーメニューに復帰! 今日は不整地jog12 km(間にWS3本)。フル走った後なのでもう少し楽にjog出来るかと思ったら、そんなことは無かった(笑) 心肺より脚の筋肉が落ちている感じなので、きっちり追って行きたいですね。 pic.twitter.com/nTYbgreM5W — びあー (@beer_____beer) 2018年10月29日 出張前… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F02%2F184006" title="走っていない訳じゃない! - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beer_beer/20181102/20181102183454.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-02 18:40:06 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2018/11/02/184006 1.0 100%