beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 練習計画 今日は夕方から会合。中部からゲストをお招き？して、あの方のサブ3やサブ4を祝う予定。 その前に皇居ランする予定だけど、昨日と比べて偉く寒い(;'∀') 装備を考えねばならないな…。 右足首の調子は良くなりつつあるけど、何故か今度はアキレス腱付近にコズミが(;´Д｀) 暖かくなってきたからワラーチ履いてアライメントの調整をし始めた影響ですかねー。 本格的な練習はやはり4月に入ってからですね。来週も出張続きだし。 さて、昨日の続きです。 富士登山競走に向けての強化ポイントは、 ・背筋 ・登り坂を走る頻度を上げる 以上の2点を上げましたが、当然ベースの走力を上げることが第一。 今シーズンはどういう練… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F23%2F120000" title="2019-2020シーズンに向けて(その③：上半期の練習方針) - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-23 12:00:00 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2019/03/23/120000 1.0 100%