beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 練習 雑記 基本的に走った日はTwitterに結果を上げているので、そのまとめ的に。 上げてない記録もあるんだけどね(笑) ・5/19 柴又まで応援jog往復16 km スタート前の応援のために実家からゆるゆるjog。往路の途中からチャリのmizoreさんと並走してお話しながら。 復路も残り1 kmちょっとのところまで並走。最後は自然にスピードが上がるところまででEペースで落ち着いたので、疲労は抜け切ったと判断。 ・5/22 今朝はアップ2 km(10'58)-1000 m×2(3'56-3'48)-500 m(1'55)+ダウンjog (17'45)。体調が微妙で閾値走は無理っぽいのでお試しインターバル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F26%2F214652" title="今週の練習ダイジェスト(5/19~26)と今月の文化活動 - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beer_beer/20190526/20190526205833.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-26 21:46:52 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2019/05/26/214652 1.0 100%