beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 雑記 考えがまとまってないけど、漫然と頭の中を書き出してみる。 ・練習で参考にすべきは、えいさん&マシューさん(閾値で強いタイプ) ・どちらも夏場は30 km or 3時間ロング走を複数回かましている ・ペースはさておき、やらない理由は今のところ見つからない(;'∀') ・水戸までの実戦向きロング走の予定的には9/7 小金井公園5時間走→10/5 ソロで30 km ・8月はトラックレースを1つ入れるつもりなので、その前後で上記ロング走 ・姫路で上手く行った理由が分かれば、その調整は使えるかもしれない(やはり起伏か？) ・シューズは今のところZFFK一択 ・今シーズンでひと段落ならN%を思い切ってとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F08%2F224058" title="漫然と頭の中からお届けします - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-08 22:40:58 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2019/07/08/224058 1.0 100%