beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 練習 こんばんは。お風呂に入るまでにサラッと更新(笑) 今日もポイント練のトレッドミルをこなして来ました。 今晩は傾斜15%トレッドミル30分×2(6.5 km/h)。先週は6.0-6.5 km/hで余力があったので、今日は6.5 km/hで揃えるべく。しかし、走り始めから妙にお腹が空いてしんどく、1本目終わった時点で体力キツめ。2本目の15分走ったとこで5.5 km/hに落として5分walk。残り10分はペースを気合で戻して完遂。 pic.twitter.com/1M2OLzm1yX — びあー (@beer_____beer) January 16, 2020 結果的には先週目論んでいた時速6.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F16%2F215411" title="トレッドミルの走れ具合からみる今の走力 - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-16 21:54:11 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2020/01/16/215411 1.0 100%