beer_beer https://blog.hatena.ne.jp/beer_beer/ 北九州市民のランニング備忘録 https://beer-beer.hateblo.jp/ 今週の週報。 水曜日。 本日はTペース走5 km(20'07)含む計15 km(69'56)。帰宅後に出走も、終始強い向かい風でいつもの力感で推進してる感じ薄。ただ、時計は安定していたし、上半身筋肉痛の割には悪くないかも。仕事の疲れもあったのでショートインターバルは回避。 pic.twitter.com/ZKxWinzRqw — びあー (@beer_____beer) July 6, 2022 ぼちぼち朝練もキツい時期になってきたので、仕事が終わってからの出走。 一日立って実験していたので疲労はありつつも、向かい風の中でぼちぼちの走り。 しかし疲労感はやはり拭えず。暑さの影響もあるので、走っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeer-beer.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F10%2F223036" title="T-minus 25－19 d - 北九州市民のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beer_beer/20220710/20220710222234.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-10 22:30:36 rich https://beer-beer.hateblo.jp/entry/2022/07/10/223036 1.0 100%