beeyann https://blog.hatena.ne.jp/beeyann/ べ～ログ https://beeyann.hateblo.jp/ ダイエット・健康 こんばんは べ〜です 今日は今週月曜日から試している 糖質なるべく減らした食生活での体重の変化 とゆうことで 先週と今日の体重計の結果です 体重は59.3kgから 58kgへ‼️ 意外と落ちましたね 多少の誤差はあるでしょうけど 次に体脂肪率 ここからがべ〜ダイエットの大切なとこ‼️ 体重はあんまり気にしちゃダメですよ 体重＝体型ではなく 体脂肪率＝体型に近いと私は思ってます 筋肉がある人はシュッとしてても体重ありますから これが前回で12.9% 今回が… 11.5%‼️ これは誤差だね 笑 落ちすぎ でも間違いなく減ってる 素晴らしい糖質制限 筋肉量はというと 前回49kg 今回48.7kg… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeeyann.hateblo.jp%2Fentry%2Fdiet%2Ftousitu" title="1週間で-1.3kg減でした - べ～ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beeyann/20210402/20210402220825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-02 22:22:23 rich https://beeyann.hateblo.jp/entry/diet/tousitu 1.0 100%