beeyann https://blog.hatena.ne.jp/beeyann/ べ～ログ https://beeyann.hateblo.jp/ ライフスタイル おはようございます べ〜です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです みなさん眠たくてなかなか起きれない事ありませんか？ 前回はぐっすり眠るのにアラーム音が大切と紹介しましたが、今回は私が実践している睡眠と光を紹介します beeyann.hateblo.jp 光が睡眠に関係？ 優しい光で起きると体に良い 気を付ける事 夜勤や間取りの都合で光が無い時は 自分で体験してみて 光が睡眠に関係？ なんで光が睡眠に関係するのと私も不思議でした 人間には上丘（じょうきゅう）という器官が脳にあり、そこは光を感知する機能が備わっているとのことです。 驚きですね・・・ 脳の中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeeyann.hateblo.jp%2Fentry%2Flifestyle3" title="ぐっすり眠れてスッキリ起きれる方法 - べ～ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beeyann/20210131/20210131094335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-31 09:44:11 rich https://beeyann.hateblo.jp/entry/lifestyle3 1.0 100%