beeyann https://blog.hatena.ne.jp/beeyann/ べ～ログ https://beeyann.hateblo.jp/ メンタル こんにちは べ～です みなさんイライラしてお酒を飲み過ぎたり、食べすぎたりした経験ありませんか？ イライラした時にはこの2つしないように意識しています お酒でストレスを発散させない ストレス発散を目的で食べない お酒も食事も適量ならいいのですが イライラを解消する目的で食べたり飲んだりすると確実に いつもより多く飲んで食べてしまいます そして慣れてくるとストレスや不安がたまるたび飲んでは食べてを繰り返してしまい 習慣になってしまいます 結果ストレスや不安の解消どころか肥満やアルコール依存の危険さえ出てきます お酒は特にその瞬間は嫌な気持ちを忘れさせてくれますが、次の日にはストレスや不安は減るど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeeyann.hateblo.jp%2Fentry%2Fmantal-ng" title="イライラした時に絶対しちゃダメな事 - べ～ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beeyann/20210221/20210221195044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-22 06:30:00 rich https://beeyann.hateblo.jp/entry/mantal-ng 1.0 100%