beeyann https://blog.hatena.ne.jp/beeyann/ べ～ログ https://beeyann.hateblo.jp/ メンタル こんにちは べ〜です 日々生活していると不安や心配を感じる事は多いですよね あの人に言った言葉で嫌われてないかな？ 今日こんな嫌な事が起こったらどおしようなど 毎日何かしらの不安や心配事って大なり小なりありますよね そんな1つ1つ起こっていない事を不安がっていると気が滅入ってきませんか？ そんな不安な事を少しでも楽にするために実践している方法を紹介します 不安な時って忘れよう忘れようとしますが、簡単に忘れれませんよね むしろ忘れようと思う事で余計に考えてしまう事の方が多い気がします 考えないようにするのも1つの方法ですが最初はオススメしません そんな私が実践している方法の1つが集中です 不安や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeeyann.hateblo.jp%2Fentry%2Fmenntaru1" title="今に集中して不安を減らそう - べ～ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beeyann/20210205/20210205230032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-05 23:01:34 rich https://beeyann.hateblo.jp/entry/menntaru1 1.0 100%