runmakino https://blog.hatena.ne.jp/runmakino/ ビギナーランニングマガジン https://beginnerrunningmagazine.hatenablog.com/ マラソン大会 ｜住之江公園を越えると35kmが目の前 大会の特徴は、何といってもスタートの下り坂。オーバーペースになるのが必死。それが「大阪マラソン」 給食も17.5kmの難波を過ぎてからの場所。 関門ギリギリで走ると30.6km（14:06）の関門を越えても。 歩いたら次の関門に引っかかる可能性もある。 「住之江公園から34km関門へ」それが34.2kmの関門（14:38）。3.6kmを32分で通過。約9分弱/km。歩いたり止まったりしたら命取り ameblo.jp 「南港大橋だぁー」更に南港大橋へ、38.2km（15:14）4kmの区間を36分。9分/km。ギリギリだと南港大橋走らないと、間に合わない … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeginnerrunningmagazine.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F21%2F141006" title="ゴールゲートイメージして！大阪マラソン35km以降 - ビギナーランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/runmakino/20181120/20181120142400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-21 14:10:06 rich https://beginnerrunningmagazine.hatenablog.com/entry/2018/11/21/141006 1.0 100%