beijingkaoyama https://blog.hatena.ne.jp/beijingkaoyama/ 大学職員 Sobbey の自転車などに乗る雑記など https://beijingkaoyama.hatenablog.com/ bicycle 40分 15.4km 平均スピード22.9km/h 平均ケイデンス90rpm 平均心拍数136bpm５月の自転車イベント参加に向けて、そろそろヤバいと思い練習しました。まあ、そもそもコロナのせいで中止になる可能性もあるのですが… 去年の12月に早々とエントリーも済ませているので、なんとか開催してほしいものです。今日もローラー台での練習。朝からお腹の調子が悪かったのですが、なんとか落ち着いたので軽めで走りました。終始軽いギアで回しました。まずはこんな感じで慣らして行きます。早く、平均30km/hくらいで流せるように練習を続けていかねばっ、、、いつも通り、iPadでYou Tubeを観ながら走りま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeijingkaoyama.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F04%2F234937" title="［自転車］５月イベントに向けての練習 - 大学職員 Sobbey の自転車などに乗る雑記など" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-04 23:49:37 rich https://beijingkaoyama.hatenablog.com/entry/2020/04/04/234937 1.0 100%