bekarazu https://blog.hatena.ne.jp/bekarazu/ 働かざるもの食うべからずのぶろぐ https://bekarazu.hateblo.jp/ 食生活 体調管理 ヘルスケア 2020/5/11 20:00 体重 81.8（㎏） 体脂肪率 27.3 （％） 筋肉率 29.1 （％） BMI値 26.7 血圧 111/60 脈拍 90 （/s） 体温 34.9 （°C） 夕食後なので、少し体が重い。しかし、穀物・糖類を極力減らしたため、血液が胃に集中するような、眠くなる感覚はない。 ということで20:00の更新を少し越すが、今日の夕飯及び食べたものを紹介したい。 材料： 大根（中一本） 小松菜（2房） チンゲン菜（1房） ブロッコリー（1房） シイタケ（小5個） 調味料： オイスターソース（大匙2） だし醤油（適量） 塩 胡椒 煮込み料理。かなり量が多くなってしまい、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbekarazu.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F11%2F201037" title="4.体調報告 - 働かざるもの食うべからずのぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-11 20:10:37 rich https://bekarazu.hateblo.jp/entry/2020/05/11/201037 1.0 100%