bekunai https://blog.hatena.ne.jp/bekunai/ 喫茶ナゾベーム https://bekunai.hateblo.jp/ ダイエット ダイエットの本質はエネルギー（カロリー）の出納管理だ。出納。小学生のときに"読みかたの難しい漢字"として山車や境内といっしょに習った覚えがある。意味を知ったのはずいぶんあとになってからだった。 おれが実行しているダイエットの方法は、基本の部分だけを見ればおもしろくもなんともない。毎日朝と夜の２回体組成計に乗り、カロリズムを持って散歩し、口に入れたもののカロリー記録する。 インよりアウトが多ければ体重が減るし、逆なら太る。ただそれだけ。当たり前なことを信じて、当たり前なことを当たり前にやる。結果、当たり前に体重が減る。 それだけだとすぐに飽きちまうから、タワケの要素も積極的に採り入れる。 いくつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbekunai.hateblo.jp%2Fentry%2F20111024%2F1319450071" title="14杯め　TMOダイエット - 喫茶ナゾベーム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bekunai/20090702/20090702134126.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-24 18:54:31 rich https://bekunai.hateblo.jp/entry/20111024/1319450071 1.0 100%