belmaster https://blog.hatena.ne.jp/belmaster/ 桃太郎日記 https://beldairy.hatenadiary.jp/ 美容 自論 日常 毎日筋トレをするようになってから半年が経ちました。 だいたい何をやってもすぐ飽きる僕ですが、半年間筋トレを継続できたのには少々コツがあります。 今回は筋トレを続けるコツを紹介します。 目次 ・習慣化しろ ・毎日のノルマを設定するな ・筋トレに関する動画や書籍をみろ 1.習慣化しろ 皆さんが必ず毎日やることってなんでしょう。 歯磨き、食事、睡眠、ゲーム、映画鑑賞などなど。 特に意識することなく何年も毎日続けていることってありますよね。 なぜそれらは毎日続けられるのに、ダイエットは続かないのか。 それは日々の生活に馴染まないイレギュラーな行為だからです。僕らはイレギュラーなことをやろうとするとスト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeldairy.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F22%2F170108" title="筋トレを長く続けるためのコツ - 桃太郎日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-22 17:01:08 rich https://beldairy.hatenadiary.jp/entry/2019/12/22/170108 1.0 100%