tanoshisa1ban https://blog.hatena.ne.jp/tanoshisa1ban/ やまみんのビューティー情報 diary https://belle-femin.com/ ファスティング 【プロモーション】 オートファジーという言葉を耳にしますが、 オートファジーという言葉は、ギリシャ語のファジー（食べる）にオート（自ら）が組み合わされた造語だそうです。 更に細胞内部の古くなった悪玉タンパク質が新しく作り替えられるメカニズムのことを意味するそうです。 ダイエットに興味ある方ならオートファジーを知ってるかもしれませんが 簡単にいうと１６時間 断食をしてオートファジーの機能が働きます。 16時間の断食の間は、水やお茶、コーヒーなどの水分は空腹を避けるために摂るのはＯＫです。 でも１６時間はとても長いと感じますよね。 慣れるまでが大変です。 そういう方は、週一でもいいと思います。 私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbelle-femin.com%2Fentry%2Feffect-of-autophagy%2F" title="16時間断食の【オートファジー】ダイエットの効果とデメリット - やまみんのビューティー情報 diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanoshisa1ban/20230612/20230612134706.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-09 17:17:07 rich https://belle-femin.com/entry/effect-of-autophagy/ 1.0 100%