BellRekisi https://blog.hatena.ne.jp/BellRekisi/ ベルレキシのお役立ちブログ https://bellrekisi.hatenablog.com/ 仕事がどうでもよくなったときって、誰もが経験する不安定な瞬間ですよね。 この記事では、その気持ちをリセットして、また仕事に対するエネルギーを取り戻すための3つの心のリセット方法をご紹介します！ まずは自分のペースで試せることから始めてみましょう。 1. 呼吸とジャーナリングで心を整える 2. 環境を変えてリフレッシュする 3. 小さな達成感を積み重ねる まとめ 関連記事 1. 呼吸とジャーナリングで心を整える まずは深呼吸で心を落ち着かせることから始めよう。 数分間の息継ぎを意識すると、脳内のストレスが緩和されます。 その後は手帳やスマホで感情を書き出し、自分の気持ちを客観的に見ると見方が変わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbellrekisi.hatenablog.com%2Fentry%2F20260601141613284631" title="仕事がどうでもよくなったときに試した3つの心のリセット方法 - ベルレキシのお役立ちブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-02 01:59:11 rich https://bellrekisi.hatenablog.com/entry/20260601141613284631 1.0 100%