BellRekisi https://blog.hatena.ne.jp/BellRekisi/ ベルレキシのお役立ちブログ https://bellrekisi.hatenablog.com/ 食事って、毎日何をどう取るか迷うこと、ありますよね？ 「食品の分類表」や「6つの基礎食品群」を知れば、バランスの良いメニュー作りが簡単にできるんです。 今回はその基本をわかりやすく解説します！ 「6つの基礎食品群」とは？ 1群：動物性タンパク質が豊富な食品 2群：カルシウム源となる乳製品と海藻 3群：ビタミンとミネラルが豊富な緑黄色野菜 4群：ビタミンCが豊富なその他野菜と果実 5群：エネルギー源となる穀類とイモ 6群：脂肪とビタミンA・Dが豊富な油脂類 バランス食を実現するためのポイント 実際の一例：朝食から夕食まで よくある誤解と注意点 まとめ 関連記事 「6つの基礎食品群」とは？ 厚生労… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbellrekisi.hatenablog.com%2Fentry%2F20260713192151478457" title="食品の分類表を徹底解説！6つの基礎食品群でバランス食を実現 - ベルレキシのお役立ちブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-14 15:54:19 rich https://bellrekisi.hatenablog.com/entry/20260713192151478457 1.0 100%