bengaku-com https://blog.hatena.ne.jp/bengaku-com/ レモンノカオリ https://bengaku-com.hatenablog.com/ 雑学 毎日寝不足で眠い表情のあなた！ シャキッとした方がカッコいいし、かわいいですよ こんばんは。かおりです。 毎日、学校、お仕事でお疲れの方はたくさんいるのではないでしょうか。 私もその一人です。 そんなとき、コーヒーやレッドブルーなどのカフェインの一杯入っている 飲み物で紛らわしていませんか？ カフェインを摂ることは悪循環につながる可能性が高いんです。 あなたの睡眠時間の正常な階段を変え、睡眠の質を落とすことになるのです。 今日はカフェインに頼らない眠気の取り方をご紹介いたします。 ①眠りを取るために昼寝をする デスクワークの方は仕事中に昼寝をするのは困難ですから、 お昼休みに、トイレや休憩スペ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbengaku-com.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F23%2F143656" title="眠気を覚ます方法⑤選 - レモンノカオリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bengaku-com/20180918/20180918231805.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-23 14:36:56 rich https://bengaku-com.hatenablog.com/entry/2018/09/23/143656 1.0 100%