benkaku https://blog.hatena.ne.jp/benkaku/ 長久啓太の「勉客商売」 https://benkaku.hatenablog.com/ 労働学校 5日（木）は、96期岡山労働学校の第4講義「自分にあった休み方を探す～休養リテラシーと技術」でした。参加17名。体育や栄養学などは学んだり練習する機会があるが、「休み方」についての知識や技術は教わる機会がない。労働者にはトレーナーがいない。ただ「寝る」「体を休める」だけではうまく疲労が取れない時代になっている。疲労とは何か、活力をためる「攻めの休養」、休養学が提示する7つの休養タイプ、コーピング交流（を実際にやってみる）、「何もしない」ことの技術をあげる、休み方改革をはじめよう、養生は社会的なもの、などなど。以下、参加者の感想を紹介します。■私は今まで、攻めの休養が難しいタイプ。でも、７つの休… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenkaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F07%2F064003" title="「うまく休むための技術が必要なんだ」 - 長久啓太の「勉客商売」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-07 06:40:03 rich https://benkaku.hatenablog.com/entry/2025/06/07/064003 1.0 100%