coco_asahouki https://blog.hatena.ne.jp/coco_asahouki/ 麻箒（あさほうき）ここの雑記帳（旧：麻箒のたのしい一人勉強会） https://benkyou-ha-tanoshii.hatenablog.com/ つぶやきではない、普通の記事 産後一ヶ月で腱鞘炎になる人が多いと聞きますがあさほうきも左手手首が腱鞘炎です。いまや、サポーターをしていない時間の方が短いほど。この腱鞘炎を整形外科で診てもらうついでに、最近、床座から立ち上がりづらいことを相談しました。右のお尻と太ももの外側が痛むのです。産前に小耳に挟んだ話では「妊娠・出産で骨盤が開いたままになって腰回りが痛む」とのことでしたが、あさほうきの場合は骨の方に異常はなく、筋肉の硬さが問題とのこと。股関節周りと下腹部の筋肉が硬い↓他の筋肉が補う（あさほうきの場合、お尻と太もも）↓お尻と太ももがオーバーワークのため出産で開いた骨盤が閉じにくくなっている（骨盤周りの回復阻害要因）↓閉じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenkyou-ha-tanoshii.hatenablog.com%2Fentry%2F0d8b13dcdf88e7381625e11247e22426" title="【2021_16】産後リハビリ〜骨盤と股関節〜 - 麻箒（あさほうき）ここの雑記帳（旧：麻箒のたのしい一人勉強会）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coco_asahouki/20250825/20250825213419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-19 06:30:00 rich https://benkyou-ha-tanoshii.hatenablog.com/entry/0d8b13dcdf88e7381625e11247e22426 1.0 100%