chiefukurou https://blog.hatena.ne.jp/chiefukurou/ 子育てラボ（研究室）！ https://bennkyou-jyuken.com/ 小学校低学年 小学校高学年 小学生の持久走を“会話ペース”で安全に伸ばす完全ガイド。LSDとインターバルの週2メニュー、家庭でできる縄跳び＆ミニハードル、当日のチェックリストや配分のコツを図解でわかりやすく解説。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbennkyou-jyuken.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F29%2F201735" title="【保存版】小学生の持久走が速くなる｜平均タイム・正しいフォーム・週2メニュー - 子育てラボ（研究室）！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiefukurou/20250929/20250929205423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-29 20:17:35 rich https://bennkyou-jyuken.com/entry/2025/09/29/201735 1.0 100%