pandapanko https://blog.hatena.ne.jp/pandapanko/ 卵なしのお弁当づくりによせて https://bentodiary.hatenadiary.jp/ 自分弁当 魚介 ホーロー 揚げ鮭と野菜の黒酢炒め 野菜たっぷりマカロニサラダ 厚揚げとジャコの甘辛炒め プチトマト 赤カブの甘酢漬け ご飯 家で食べる自分のお弁当です。 ほぼ息子のお弁当と同じ内容。余ったものを詰めただけです。 4月の上旬から中旬まで仕事で忙しい日が続いたためか、食事が不規則になりがちでした。おまけにヒノキ花粉症がひどくて食欲もなく、栄養面で偏った食事をしていました。たとえば野菜は食べても炭水化物やたんぱく質抜きとか。仕事帰りに珈琲ショップでサンドイッチと珈琲だけで夕飯を済ましてしまうとか。 そのせいか、いまになってそのツケがまわってきたようで、肌の状態があまりよくないです。爪も割れやすいし、髪もバサバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbentodiary.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20130426%2Fp2" title="#551 揚げ鮭と野菜の黒酢炒め弁当（家弁） - 卵なしのお弁当づくりによせて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/photomekuri/20130426/20130426080654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-26 00:00:02 rich https://bentodiary.hatenadiary.jp/entry/20130426/p2 1.0 100%