pandapanko https://blog.hatena.ne.jp/pandapanko/ 卵なしのお弁当づくりによせて https://bentodiary.hatenadiary.jp/ 息子弁当 大豆加工品 曲げわっぱ 厚揚げと人参のオイスターソース炒め ウィンナーとピーマンの塩コショー炒め ゴールデンキウィ プチトマト ご飯（のりたま） 今朝作った息子弁当です。 3連休明けのお弁当ですが、どこか手抜き感が漂います...。確かにレタスとプチトマトはこれですべて使い切り、今日は買い出し予定。厚揚げのオイスターソース炒めは息子の好物なので、こういう主菜も我が家では「有り」だったりします。今日は少しアレンジして仕上げに胡麻をパラパラと。 サイの目に切った厚揚げをフライパンでソテーしますが、最初熱くフライパンを熱してあとは火加減は弱火。丁寧に焼き色をつけていきます。見た目よりも美味しいです(^^) 台風は凄かったです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbentodiary.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20130917%2Fp1" title="#628 厚揚げと人参のオイスターソース炒め弁当 - 卵なしのお弁当づくりによせて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/photomekuri/20130917/20130917073928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-17 00:00:00 rich https://bentodiary.hatenadiary.jp/entry/20130917/p1 1.0 100%