benton https://blog.hatena.ne.jp/benton/ benton雑記帳 https://benton.hatenablog.com/ 雑談 ここしばらく、寝るときは部屋を真っ暗にするようにしている。以前は本を読みながら、そのまま眠りに落ちることが多かったので、電気を点けっぱなしにして寝ていたが、きっちりと電気を消して真っ暗にすると眠りが非常に深い。目を覚ました時のレフレッシュ感が全然違う。暗闇の中でしばらく過ごすことで、全ての感覚が一旦リセットされるような感覚だ。 少しでも光があると、一晩中、視覚にその刺激を受け続けることになり、本当に休んでいないのだろう。真っ暗にすると本当によく眠れる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenton.hatenablog.com%2Fentry%2F20110209%2Fp1" title="暗闇 - benton雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-09 00:00:01 rich https://benton.hatenablog.com/entry/20110209/p1 1.0 100%